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掲載日:2011年06月13日

産後のボディケア&フィットネス教室川崎市多摩区

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産後の体と心を鍛え 美しき母であれ!

登戸駅から徒歩1分のスタジオで毎週開催されている「産後のボディケア&フィットネス講座」。マドレボニータの産後エクササイズが受講できるこの講座には、小田急線沿線に住む産後間もないママたちが集まります。

1回の講座はエクササイズ・脳を活性化するワーク・セルフケア講座という3部構成。取材日はエクササイズを体験させてもらいました。まずはバランスボールの正しい座り方から。正しい姿勢の3つのポイントを守って座ると、それだけでじんわり汗がでてきます。その後に行われるエクササイズはどれも見た目よりもかなりハード!参加ママたちが赤ちゃんを抱っこしながら最後までやりとげたことにビックリしてしまいました。妊娠・出産でバランスを崩していた体もしっかり鍛えられることうけあいです。
その後は脳を活性化するコミュニケーションのワークへ。出産を経て社会から少し距離ができているママたちが社会復帰するための脳のリハビリになもなる様々しかけが施されています。また、セルフケア講座は肩こりや腰痛など産後のママに起こりがちなトラブルを自分で動いてケアする術を学びます。
2時間の講座はあっという間に終了。ママになった自分をもっと高めたい志と美意識の高い女性にもってこい。身も心も美しいママを目指して、参加してみては?

<取材:hirokoba>

詳細情報

  • ■対象者:産後の女性(生後210日《満6ヵ月》以内のお子さんはご一緒に参加ができます)
    妊娠中の方も参加可能。  
  • ■活動場所:CLOUD 9 STUDIO
    住所:川崎市多摩区登戸3520-7登戸ビル
    TEL:044-935-0190
  • ■沿線:小田急小田原線、南武線
  • ■最寄り駅:登戸
  • ■活動日:毎週火曜日 10:30~12:30
  • ■会費:参加費:4回分 10,000円(税込)
    ※1日体験は2,500円/回
  • ■主な内容:NPO法人「マドレボニータ」のメソッドに基づいて構成された産後プログラム。
    ・有酸素運動(ボールエクササイズ)
    ・コミュニケーションスキルを高めるワーク(脳の活性化)
    ・セルフケアの知識と技術の習得(セルフケア講座)
  • ■代表者名:中桐昌子
  • ■問合せ先:産後セルフケアインストラクター 中桐昌子
  • E-mail:masako0626@jupiter.ocn.ne.jp
  • HP:http://plaza.rakuten.co.jp/quevela/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

マドレボニータ認定”産後セルフケアインストラクター”「まさりん」こと中桐さん。

「母になった人生をもっとHappyに!そんな思いで活動しています」

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