サークル

掲載日:2011年06月13日

ママyoga中区本牧宮原

編集部おすすめ

心と体をスッキリ リフレッシュ!

その名の通り、ママのためのヨガクラスです。マタニティの方の参加も多く、RITSUKO先生自身も妊婦さん。

みんな子連れでにぎやかな会場。体をほぐしながら雑談したりして、ママ達もいい雰囲気です。レッスンの始めには手遊びで子ども達もゴキゲンに。赤ちゃんの参加が多い時は、ベビーマッサージを取り入れることも。スタジオにはおもちゃや絵本も用意されており、子ども達も飽きずに過ごすことができます。
「子連れでママが体を動かす場所って、なかなかないですよね。ヨガがママ達のリフレッシュになれば」と、RITSUKO先生。呼吸に合わせ、アーサナ(ポーズ)をとっていきます。産後のママには骨盤を締めるポーズ。妊婦さんには、壁やブロックを使って負担をやわらげる工夫も。それぞれの状態に合わせ、効果的なアドバイスをしていきます。深い呼吸とともに、自分の体に集中し、心身ともにリラックスできるひとときです。
不定期開催のワークショップや、ハロウィンやクリスマスなどのイベントも。この日はレッスン終了後、マクロビオティックの先生を招き、体に優しいランチ会が開催されていました。ヨガとマクロビで、内面から元気&キレイになったママ達。食べ物の話、子育て話や地域の情報交換...ランチを食べながらのおしゃべりにも花が咲いていましたよ。

<取材:加藤朋実>

詳細情報

  • ■発足年月日:2010年10月
  • ■会員数:約20名
  • ■対象者:子育て中のママ、マタニティの方。子連れ参加OK。
  • ■活動場所:横浜レンタルスタジオ本牧
    住所:横浜市中区本牧宮原2-6本牧シーサイドプラザ2F
  • ■沿線:根岸線
  • ■最寄り駅:山手 根岸
  • ■活動日:毎週月曜日。with baby クラス10:00~、with kidsクラス11:15~(不定期休講日あり)
  • ■会費:月謝…月3回開催:5,000円、月4回開催:6,500円。回数券5回10,000円、体験1,000円(2011年6月現在)。
  • ■主な内容:子連れOK!なママのためのyogaクラス。妊娠16週以降の安定期に入った健康な妊婦さんもOKです。マタニティワークショップ、ランチ会など各種イベントも不定期開催。
  • ■代表者名:RITSUKO (smile yoga & life)
  • ■問合せ先:ママyoga
  • E-mail:yoga.ritsuko@gmail.com
  • HP:http://yogaritsuko.blog112.fc2.com/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

インストラクターのRITSUKO先生

ヨガで心と体のメンテナンスを。日頃の疲れもリフレッシュしましょう!

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