サークル

掲載日:2011年07月07日

「ヨガ」と「ゆるマクロランチ」青葉区あざみ野、他

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キレイ&ヘルシー のコラボが実現!

以前から「ヨガで体が栄養を吸収しやすい状態になった時に、いい食べ物を取り入れることができれば」と考えていたという、「りらっくすヨーガ」でおなじみのヨガ療法士、西村さん。かたや酵母パン・マクロビ教室や講座などを通して「ゆるくいいとこどりの食生活」をママたちに伝えている中尾さん。強力コンビが出会って実現した、よくばりな講座がスタートしました!

この日のテーマは「免疫力アップ」。
まずはヨガで、免疫を高めるために必要な腸の動きなどを整えていきます。西村さんのやわらかく静かな声にゆっくりときほぐされ、終わる頃には心も体もすっかりリラックス状態に。
ほどよくお腹もすいた頃待っているのは、ゆるマクロビの考え方や基本の玄米の炊き方などのmini講座と、ヘルシーでおいしいランチ! 免疫力を高める発酵食品や、腸を整える食物繊維が豊富な身近な食材を使い、しかも家でも簡単にできちゃうメニューが並びました。
体を動かし、いい食べ物をとりいれることで、血液サラサラ、便秘解消! ゆるいのに濃~い内容で大満足の2時間半でした。毎回季節に合ったテーマを設定しているのもうれしいですね。アートフォーラムでの開催時は託児もでき、会場によっては子連れもOK!今後のスケジュールはHPで要チェックですヨ。

<取材:井下めぐみ>

詳細情報

  • ■発足年月日:2011年6月
  • ■会員数:先着10組
  • ■対象者:どなたでも
  • ■活動場所:アートフォーラムあざみ野
    住所:青葉区あざみ野南1-17-3
  • ■活動場所2:青葉台町内会館、講師自宅 他
    住所:青葉台 他
  • ■沿線:東急田園都市線
  • ■最寄り駅:あざみ野
  • ■活動日:月1回程度を目安に、不定期 HP参照、またはお電話にてお問い合わせ下さい。
  • ■会費:3500円/1回
  • ■主な内容:ヨガ+ゆるマクロminiランチ(ミニ講座付)
  • ■代表者名:西村里美・中尾和佳子
  • TEL:080‐3755-4122
  • E-mail:hinataboko-azamino@mail.goo.ne.jp
  • HP:http://ameblo.jp/karadawokanjiru/
  • HP2:http://ameblo.jp/nakaowakako/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

右から西村さん、中尾さん。明るく前向きなゴールデンコンビです。

「身体の内側から本当の健康を目指しましょう!」

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