サークル

掲載日:2010年05月10日

リカバリーリコサイズ(中山)緑区台村町

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キレイになりたいママ 集まれ!

「産前よりもキレイなボディラインになりたい!」そんなあなたには、今回ご紹介するリカバリーリコサイズはいかが?ビラティスとヨガを融合させたエクササイズで、エアロビクス界のカリスマインストラクターである李瑚先生が指導しています。

音楽に合わせてエクササイズはスタート。まずは足のマッサージ。太もも、下腹部などのリンパを刺激します。女性の身体は特にリンパが大事。ポイントを簡単かつ時間をかけてマッサージしているそう。身体をほぐした後、J-POPの最新曲に合わせて身体を動かします。骨盤矯正やバストアップ効果のある動きなど、随所にキレイになる秘訣が詰め込まれています。
小机にもクラスはありますが、中山クラスは0才代のお子さんが多いこともあり、お子さんと一緒に行うエクササイズが豊富!ママ同士ペアになり、互いのお子さんを抱っこしながらスクワットを行ったり、つま先立ちでお子さんを抱っこし左右に揺らすエクササイズなど、家事の合間や寝かしつけ時など気軽に実践出来るため、小さいお子さんのママにオススメです!
「育児に追われ、健康に対して無頓着だったのですが、自宅でストレッチをするようになり、背筋も伸びました」と参加したママ。レッスン修了後、リフレッシュした表情で軽快にベビーカーを押すママたちの姿が印象的でした。

<取材:頼永恵(meg)>

詳細情報

  • ■発足年月日:2007年4月
  • ■会員数:60名程度
  • ■対象者:主に出産をされた後の女性ですが、年齢に関係なく健康な女性の方全般(但し、妊娠中は不可)
  • ■活動場所:スタジオ エフワン
    住所:横浜市緑区台村町163
    TEL:045-934-2112
  • ■沿線:横浜線、市営地下鉄グリーンライン
  • ■最寄り駅:中山
  • ■活動日:月曜日週3回 11:30~12:30
  • ■会費:月2,000円(月謝制)
  • ■主な内容:産後の女性の体をリカバリー(もとに戻す、産前よりも元気で美しくをモットーに)することがメインのヨガやピラティス、様々のストレッチなどを取り入れた、講師の独自の新しいエクササイズ。 親子で一緒に行うストレッチなどのエクササイズ。
  • ■代表者名:李瑚
  • ■問合せ先:スタジオ エフワン
  • 住所:横浜市緑区台村町163
  • TEL:045-934-2112

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

前向きなキャラクターでファンも多い李瑚先生。

女性ならどなたでも参加OKです。自分自身の人生を豊かにしてくださいね!

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