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掲載日:2011年07月25日

産後ヨガ(カルチャースクール GREENDAY`S)墨田区東向島

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赤ちゃん連れOK♪ 産後のメンテナンス

 産後の骨盤矯正が重要なのは誰もが知るところですが、小さな子どもがいながら十分なケアをするのは難しいのも事実。「カルチャースクール GREENDAY`S」では、そんな産後のママたちに向けて、赤ちゃん連れOKのヨガレッスンを行っています。

 対象は、生後2ヵ月~ハイハイまでの赤ちゃんを持つママ。「産後は骨盤がグラグラしているため、腰や肩、背中に大きな負担がかかります。ヨガでバランスを整えるのは効果的ですよ」と話すのは、講師のジョイ・マキさん。レッスンでは骨盤を回したり腕や肩のストレッチをしていきますが、「家では体を動かす時間をとれないので、とてもいい機会になります」と参加したママも喜んでいました。
 このクラスにはもう一つ、特徴があります。それは、ママのヨガだけでなく、ベビーヨガやふれあい遊びも取り入れているところ。取材した日は、「きゅうりができた」や「おふねを漕いで」などの歌に合わせてママが赤ちゃんにタッチしたり、ママのお腹に乗せて持ち上げるなどのちょっとした運動も。ママと赤ちゃんが触れ合うことで、親子の絆を深める時間にもなっています。
 なかなか運動する時間がない、リラックス気分を感じたい、子どもと一緒に触れ合いたい、といった産後のママにぜひオススメしたい教室です。

<取材:野辺裕子>

詳細情報

  • ■会員数:定員8組
  • ■対象者:生後2ヵ月~ハイハイ期までの赤ちゃんを持つ産後ママ
  • ■活動場所:カルチャースクール GREENDAY`S
    住所:墨田区東向島3-29-10 ロングビル2F
    TEL:03-3618-2050
  • ■沿線:東武伊勢崎線、京成押上線
  • ■最寄り駅:東向島
  • ■活動日:毎週金曜日13:30~14:30 ※その他、ハイハイ以降の赤ちゃんを持つママ向けの「ママヨガ」、妊婦さんのための「マタニティーヨガ」のクラスも。詳しくはお問合せください。
  • ■会費:1レッスン1,500円(都度払い)。入会金ナシ、マット使用料無料。参加3回目と6回目に次回500円オフ、10回目に次回のレッスンが無料となるお得なポイントカードあり。
  • ■主な内容:産後ママの肩こり、腰痛、疲れの解消、リラックス。ウエスト引き締め。ベビーヨガとタッチケア
  • ■代表者名:天野由希子
  • ■問合せ先:カルチャースクール GREENDAY`S
  • 住所:墨田区東向島3-29-10 ロングビル2F
  • TEL:03-3618-2050
  • E-mail:kgamano@ybb.ne.jp
  • HP:http://www.e-greendays.com/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

講師のジョイ・マキさん。都内各地のスタジオで、ヨガ講師として活動中です。

「ヨガを教えることで、女性の身体のケアや育児サポートをしていきたいです」

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