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掲載日:2011年08月08日

産後ママ&ベビーヨガ(M's shala - yoga & pilates studio)台東区上野

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産後の体型回復& 心身のリラックスに♪

 JR上野駅から徒歩3分という賑やかな街中にありながら、ひとときの静寂に浸れる空間があります。それが、ヨガ・ピラティススタジオの「M's shala」。アシュタンガヨガやマタニティヨガなどさまざまなレッスンが行われていますが、今回は「産後ママ&ベビーヨガ」のクラスにお邪魔しました。

 インストラクターは、ご自身ももうすぐ出産を迎えるSHINAKO先生。このクラスの特徴についてうかがうと、「産後のママということで、骨盤の調整、肩こりや腰痛の解消、気分のリラックスを重視しています」と話してくれました。たとえば、同じ向きでばかり赤ちゃんを抱っこをしていて片方の腕が凝り固まっている、などはよくあること。そうした産後のマイナートラブルを改善してくれるポーズは、ぜひとも知っておきたいところです。
 そして、もう一つ。赤ちゃん連れという点に配慮したレッスンも、ママには嬉しいポイントです。赤ちゃんを膝に置いたり抱っこしながらできるポーズを取り入れたり、状況に応じて授乳の時間を挟んだりと、赤ちゃんの様子に気を配りながら進めてくれます。
 産後の体型回復や心身のリラックスを求める方、ぜひとも参加してみてはいかがでしょうか。近隣から訪れるママが多いので、ママ同士で仲良くなれるいい機会にもなりますよ♪

<取材:野辺裕子>

詳細情報

  • ■会員数:定員10組
  • ■対象者:産後1ヵ月~ハイハイまでの赤ちゃんとそのママ
  • ■活動場所:M's shala - yoga & pilates studio
    住所:台東区上野6-7-16 川久保ビル2F
    TEL:03-6803-2805
  • ■沿線:山手線、日比谷線、都営大江戸線
  • ■最寄り駅:上野
  • ■活動日:毎週月曜日10:30~11:45
  • ■会費:チケット料金:初回体験1,500円、ドロップイン2,500円、5回チケット10,500円、12回チケット22,800円など ※マンスリーパスや継続割引もあり。詳しくはお問合せ下さい
  • ■主な内容:産後のママに向けてのヨガ。ベビーと一緒に、ママの出産によってダメージを受けた体を調整していきます。 ※完全予約制
  • ■代表者名:浅野真衣
  • ■問合せ先:M's shala - yoga & pilates studio
  • 住所:台東区上野6-7-16 川久保ビル2F
  • TEL:03-6803-2805
  • E-mail:info@ms-shala.com
  • HP:http://ms-shala.com/
  • HP2:http://ameblo.jp/ms-shala/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

今回のレッスンで産休に入るSHINAKO先生(右)と後任のMARI先生(左)

「ヨガの経験がなくても大丈夫!和やかな雰囲気の中で育児の息抜きをしてくださいね」

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