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掲載日:2011年08月08日

産後ピラティス&ベビーマッサージ(M's shala - yoga & pilates studio)台東区上野

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赤ちゃん連れで♪ 体型回復&リフレッシュ

 産後のシェイプアップや骨盤周りの筋肉の調整に、ピラティスを習いたいと思っているママも多いのでは?上野駅近くにある「M's shala」では、ママが赤ちゃん連れで参加できる「産後ピラティス&ベビーマッサージ」のクラスを開講しています。

 レッスンはまず、ベビーマッサージからスタート。手遊び歌を歌いながら、手のぬくもりで赤ちゃんを癒してあげます。後半は、ママ自身が行うピラティスの時間。このクラスは産後のママが対象ということで、育児中にできる動きがふんだんに取り入れられています。たとえば開脚して前屈していく動きは「オムツを変えるときに行うといいですね」など、担当のHitomi先生が丁寧にアドバイス。その他にも、赤ちゃんを抱っこするとき、ベビーカーを押すときなど、日常生活のなかでインナーマッスルを鍛えられる体の使い方を教えてくれるんです。
 取材を通して感じたのは、クラスの雰囲気がとても和やかなこと。「ママ友作りや外に出ようというきっかけ作りにもなりますよ」とHitomi先生も話す通り、心身ともにリフレッシュできる場所として参加者のママたちに受け入れられているのを感じました。「M's shala」では他にも子どもと参加できるクラスがいろいろとありますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

<取材:野辺裕子>

詳細情報

  • ■会員数:定員10組
  • ■対象者:産後1ヵ月~ハイハイまでの赤ちゃんとそのママ
  • ■活動場所:M's shala - yoga & pilates studio
    住所:台東区上野6-7-16 川久保ビル2F
    TEL:03-6803-2805
  • ■沿線:山手線、日比谷線、都営大江戸線
  • ■最寄り駅:上野
  • ■活動日:水曜日14:00~15:00 ※日程についてはHPをご覧いただくか、直接お問合せください
  • ■会費:1回3,000円
  • ■主な内容:ベビーマッサージ&ピラティス。赤ちゃんへはベビーマッサージで心身ともにリラックス。ママの温かい手のぬくもりで安らぎを与えます。ママは気持ちよく身体を動かし、ピラティスでシェイプアップを目指します。腰痛や肩こりなど産後のマイナートラブルの改善のため、インナーマッスルを鍛えます。
  • ■代表者名:浅野真衣
  • ■問合せ先:M's shala - yoga & pilates studio
  • 住所:台東区上野6-7-16 川久保ビル2F
  • TEL:03-6803-2805
  • E-mail:info@ms-shala.com
  • HP:http://ms-shala.com/
  • HP2:http://ameblo.jp/ms-shala/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

講師のHitomiさん。ご自身も二人のお子さんを持つママです。

「ピラティスを通じて、ママと赤ちゃんの絆や愛情を深めるお手伝いをしたいです」

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