サークル

掲載日:2011年09月27日

子連れYOGA(arati)新宿区四谷

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YOGA×整体で 体のバランスを取り戻そう

 「ママ向けのヨガスタジオを作りたい!」という夢を実現させたヨガインストラクターLisaさんが主宰する『arati(アラティ)』。子連れOKのヨガクラスは、スタジオがある四谷まで川崎、横浜などから足を運ぶママさんがいるほど、人気のあるレッスンです。

 子連れYOGAのプログラムには整体のメソッドが取り入れられています。足首やふくらはぎなどをほぐしていきながら、「太ももの内側が痛い人は代謝が悪い証拠です。甘いものを食べ過ぎないようにしましょう」「腰痛の方は足首をよくほぐしてあげると痛みが緩和されますからね」といった整体的アドバイスを受けながら、ストレッチ=体の土台作りにじっくりと時間をかけます。
そばにいる子どもたちは、ヨガマットの上に寝転がったり、おもちゃで遊んだり、ママに抱っこをせがんだり...とても賑やか。でもそこは1児の母親でもあるLisaさん、子どもが騒いでも動じずにレッスンを進めます。産後は骨盤や体のバランスが崩れているので、"無理なく自分の一番いいコンディションに戻す"ことが大事なのだそう。時間をかけて呼吸法やポーズを身に付けていくので、ヨガ初心者ママでもゆったりペースでヨガを楽しむことができますよ。
 2011年12月からは子連れOKのキッズヨガ養成講座もスタート。子どもがいても夢を諦めずチャレンジできる場があるって、素敵なことですよね!

<取材:片桐理恵>

詳細情報

  • ■発足年月日:2011年1月
  • ■会員数:定員 親子4~5組
  • ■対象者:0才~未就学前くらいのお子さんとママ
  • ■活動場所:四谷Healing Studio arati
    住所:新宿区四谷1-20-4 中村ビル2階
  • ■沿線:丸ノ内線、南北線
  • ■最寄り駅:四谷
  • ■活動日:毎週水曜日10:30~11:45
    ※変更になる場合もありますので日程はHPをご覧ください。
  • ■会費:1回2,500円(5回券11,000円、10回券19,000円)
    ※初回体験1,000円
  • ■主な内容:子連れYOGA、バラYOGA、骨盤整体YOGA、マタニティYOGAなどのヨガレッスンのほか、整体やベビーマッサージも行うヒーリングスタジオ。指導者向けのインストラクター養成講座も行っています。
  • ■代表者名:Lisa
  • ■問合せ先:四谷Healing Studio arati
  • HP:http://www.arati-web.com/
  • HP2:http://ameblo.jp/arati-blog/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

食育アドバイザーとしての顔も持つLisaさん。

「母親=我慢ではなく、ママのニーズに応じて子どもと一緒に成長できる場を提供していきたいですね」

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