サークル

掲載日:2010年05月10日

FLOW BEAUTY北区浮間

編集部おすすめ

美のエキスパートによる 身体と心のメンテ

"FLOW BEAUTY"を主宰しているMIEさんは、現役のエステティシャンでありアロマセラピストでもある、いわば美容のエキスパート。そんなMIEさんですがご自身、出産後の体調が思わしくなく、産後ケアの必要性を痛感したそう。現在では、バランスボールエクササイズと産後ケアの講師として、北区の2ヵ所でクラスを開いています。

レッスンでは、簡単な自己紹介とストレッチの後、バランスボールに乗って楽しく弾みながら全身を動かしていきます。膝への負担が少なく骨盤まわりを集中的に整えることのできるバランスボールは、出産後のゆるんだ骨盤を正しい状態にもどすエクササイズに最適。腹筋や背筋を意識することで、前かがみの姿勢を正したり、胸をひらいて大きく息を吸うことができる身体となるそう。楽しく音楽に合わせながら、効果的なエクササイズを行ないます。1才位までの赤ちゃんならば、抱っこをしたまま参加もOK!心地よいリズムのせいか、眠りにつくお子さんも多いようです。
エクササイズ後の休憩時間には、アロマを施してもらい、深くリラックスした状態に。その後、セルフマッサージやコミュニケーションワークも行い、身体だけでなく心もほぐされとてもすっきりとした気持ちになります。産後間もない方や運動不足の方に、お勧めです。

<取材:西野入恵美子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2008年9月
  • ■会員数:約100名
  • ■対象者:産後ママクラスと一般クラス(子連れ不可クラス)
  • ■活動場所:北赤羽クラス
    住所:北区浮間3-1-37トミンタワー浮間3丁目集会室
  • ■活動場所2:赤羽会館または赤羽文化センター
    TEL:03-3908-3196(呼)
  • ■沿線:埼京線
  • ■最寄り駅:北赤羽
  • ■活動日:北赤羽クラスは毎週金曜日(産後クラスは11:30~、一般クラスは10:00~)、赤羽クラスは隔週月or木曜日13:30~、隔週金曜日13:30~になりました。(赤羽クラスは2ク ラスあります。)
  • ■会費:参加費として単発参加…1,500円、4回連続参加…4,500円(1回分お得)
  • ■主な内容:バランスボール&ヨガ、ボールエクササイズ、身体のストレッチ、コミュニケーションワーク、アロマリラクゼーション、体ほぐしなど
  • ■代表者名:ヘルス&ビューティトレーナーMIE(高 みえ)
  • ■問合せ先:ヘルス&ビューティトレーナーMIE(高 みえ)
  • TEL:080-1148-9209
  • E-mail:maman-herb@hotmail.co.jp
  • HP:http://ameblo.jp/maman-herb/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

美容や健康にとっても詳しいMIEさん

母だからこそ、しなやかで美しい身体と心をつくりましょう!

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