サークル

掲載日:2010年05月10日

ベビー&ママヨガ(北区ヨーガサークル)北区赤羽南

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ヨーガですっきり ベストコンディションを!

北区ヨーガサークルは、綿本彰師の全米ヨーガアライアンス200時間トレーニング終了の講師が6名揃っているサークル。ヨーガを身近にとり入れてもらおうと、都合に合わせて日時や講師を選べるしくみをつくっています。ベビー&ママヨガ担当の火原さんは3人のお子さんのママ。ご自身も子育て中に腰を痛めた経験もあり、ヨーガを通してママ達がより健康にいきいき活動できるようしています。

「1週間の中でたった60分のヨーガの時間、集中して楽しんでくださいね」と、優しい言葉で始まるレッスン。骨盤の上に積み木を積むように背骨を正しくし、鼻呼吸で意識を集中させます。「授乳や家事での作業で猫背になりがちですが、姿勢を整えることで呼吸の量が増え自分のエネルギーも増えます!」と、呼吸の大切さを伝えます。猫のポーズや子どものポーズなども行ない、自分の身体と心を見つめる時間をつくります。
会場は和室なので、赤ちゃんが寝転んだり遊んでも安心です。赤ちゃんのマッサージも行ない、親子でふれあいのひとときももてます。「骨盤底筋群の働きに注目し、産後ママの体を無理なく回復させたい」と、おっしゃる火原先生。初めて体験される方には、産後の体の具合をチェックしてくれるなど親身になって相談にのってくれます。

<取材:西野入恵美子>

詳細情報

  • ■活動場所:赤羽会館 3階和室
    住所:北区赤羽南1-13-1
  • ■沿線:埼京線
  • ■最寄り駅:赤羽
  • ■活動日:毎週金曜日10:30~11:30
    HPでご確認ください、予約をお願いします。
  • ■会費:レッスン代・・・1回チケット1,700円、4回チケット6,000円、10回チケット13,000円
    ※有効期限4ヶ月(体験レッスン1,000円)
  • ■主な内容:赤ちゃん連れで楽しめるヨーガ。ベビーとママのためのクラスです。
    ※ミクシィにもコミュあり。
  • ■代表者名:北区ヨーガサークル
  • HP:http://beauty.geocities.jp/yoga_nomu/
  • HP2:http://sunnysideyoga.blog16.fc2.com/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

インストラクターの火原さん

ママが笑顔ならベビーはハッピー。体の内側から力をつけ元気に人生を楽しみましょう!

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