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サークル

掲載日:2012年01月27日

ベビーとママのふれあいファーストヨガ@竹の塚地域学習センター足立区竹の塚

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ヨガで感じる 自分の体、赤ちゃんの体!

地域の親子が楽しむための様々な企画を実施している竹の塚地域学習センター。ママたちから要望の多かったヨガを、親子で触れ合いながら気軽に体験できる「ふれあいファーストヨガ」と題して開催しています。

 講師は、体育大学出身で教員免許を持ち区内で活躍している吉田智子先生。「赤ちゃんはホームとアウェイをよく知っているので、ここでできなくても大丈夫ですよ」とママを安心させてスタートしました。まずはママの体にスポットを当てます。産後気になる体の部位を一つひとつ意識して、引き締めたり緩めたり。気持ちを穏やかにリラックスする姿勢をヨガのポーズと、呼吸法を交えて体験していきます。「きつ~い!」と辛そうなママたちもいましたが、皆さんとても清々しい表情をしていました。
 そして次の主役は赤ちゃん。親子一緒にヨガポーズを取ることはもちろん、気の流れに沿ったベビーマッサージも盛り込まれ、スキンシップしながらお互いの気持ちを体で伝え合っていました。中でもママが一番関心を持ったのが「抱っこ」。これからどんどん成長する赤ちゃんの、体のコアを鍛えるための貴重な抱っこの仕方も教えてくれるのです。
 普段、赤ちゃんとの生活にめいっぱいで自分の体のことは二の次になるママたち。赤ちゃんと触れ合いながら、今!の体にしっかりと向き合い、労わる時間となりました。

<取材:遠藤>

詳細情報

  • ■対象者:首が座った頃~1才半までの親子
  • ■活動場所:竹の塚地域学習センター
    住所:足立区竹の塚2-25-17
    TEL:03-3850-3107
    FAX:03-3850-0233
  • ■沿線:東武伊勢崎線
  • ■最寄り駅:竹ノ塚
  • ■活動日:月3回/火曜日 ※今後の募集、その他講座はHPをご覧ください
  • ■会費:2,940円+360円(教材費)+60円(保険料)
  • ■主な内容:ママと赤ちゃんと呼吸を合わせたり、ヨガポーズを取ったりして親子スキンシップを深める
  • ■問合せ先:竹の塚地域学習センター 担当:佐藤
  • TEL:03-3850-3107
  • E-mail:takenotsuka@kousya.jp
  • HP:http://www.kousya.jp/manabi/institution/02takenotsuka/events.phtml

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

講座担当講師の吉田智子先生

「親子でリラックス、産後エクササイズにぜひおススメです」(担当:佐藤)

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