サークル

掲載日:2010年05月11日

ベビーヨガ(piyo)杉並区荻窪

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ヨガで優しくスキンシップ を図りましょう~

ママが赤ちゃんの動きをサポートしながら行うベビーヨガのサークルです。「正しい呼吸を意識して、心を安定させます。ママ抱っこで正しい呼吸を赤ちゃんに伝えることが大切です」とREISEN先生。ママが落ち着いた心で呼吸をすると、それが赤ちゃんにも伝わって、安定した精神状態になるそうです。さらにママが赤ちゃんの手足を動かしてあげることで筋肉を鍛え、器官の発達を促していきます。スキンシップにもなり、親子の絆も深まりますね。

ママが赤ちゃんのお腹や足のつけ根、ひざ下を優しくマッサージしながらレッスンスタートです。ねじりを加えたり、トントンたたいたり...。「力を入れずに行います。『本当に効果があるの?』とよく質問されますが、ふれる・さわる・さするだけでも、赤ちゃんにとっては大きな運動なんですよ」と先生。もちろん呼吸に気をつけながら、押して・緩める―緊張とリラックスを繰り返し行うことで心が落ち着いてくるそうです。
 後半は腹筋など、ママの弱った筋肉を鍛える動きも取り入れながら、最後はみんなでゴロンと横になってリラックスタイム。ママのリフレッシュにもなりますね。このほか呼吸を意識しながら出産への準備を整えるプレママのヨガクラスやマタニティピラティス、産後リカバリーピラティスクラスもあります。

<取材:ふじこ>

詳細情報

  • ■発足年月日:2008年9月
  • ■会員数:会員制でなくその都度の申込制
  • ■対象者:ベビーヨガ:首座り~ハイハイ前までの赤ちゃんとママ※マタニティのかたは、時期についてはご相談ください。
  • ■活動場所:荻窪地域センター
    住所:杉並区荻窪2-34-20
  • ■沿線:中央線
  • ■最寄り駅:荻窪
  • ■活動日:第1・3月曜日の午前中。9:15~10:15マタニティピラティス、10:30~11:15ベビーヨガ(ヨガ後に産後のリカバリーピラティスクラスあり。詳細問合わせ)
    ※キッズヨガ・ママヨガクラスも開催予定
  • ■会費:60分クラス2,000円/回、45分クラス1,500円/回
  • ■主な内容:ベビーヨガ・マタニティピラティス・産後のリカバリーピラティス・キッズヨガ・ママ向けヨガなど
  • ■代表者名:REISEN:スポーツクラブ等で活躍。雑誌「美人計画」朝ヨガ監修。ぴたトレ.com登録講師
  • ■問合せ先:REISEN
  • E-mail:piyo.piyo.pi2009@gmail.com
  • HP:http://piyopiyo2009.jugem.jp/
  • HP2:http://pitatore.com/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

REISENさん

赤ちゃんの目を見てふれ合う親子の時間を大切にしながらベビーヨガを楽しんでください。

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