サークル

掲載日:2012年03月12日

和みのヨーガ江戸川区中葛西、他

編集部おすすめ

手のぬくもりで 体と心をゆるめよう♪

 和みのヨーガは、ガンダーリ松本さんが考案した日本式のヨガ。どれもゆるやかな動きとポーズのため、年齢に関係なく誰でも簡単に行えます。今回は、西葛西でインストラクターとして活動している鈴木明美さんのクラスを取材しました。

 レッスンは約2時間。鈴木さんのガイダンスに従いながら、最初の1時間少々をソロワーク、その後はペアワークで進めていきます。ソロワークでは、自分自身で頭から顔、首、肩、腕......と各部位を手で押して圧をかけたり、ポーズをとったり。自分の体や心に意識を向けることで、全身のバランスを取り戻し、自然治癒力を高められます。
 面白いのが、2人1組になって交互に行うペアワーク。体に手を当て、やさしく背中や足などを押したり揺らしたりするのは、まさに「手当て」という言葉のとおり。あまりの心地よさに、途中でうとうとと眠ってしまう人もいるほど。人の手のぬくもりを感じ、体が、心が、ゆるゆるとほぐれてなごんでいくのがわかります。
 忙しい毎日のなかでも、ときどきは立ち止まり、自分の心や体をゆるめる時間も持ちたいもの。手のぬくもりの心地よさを楽しむ、和みのヨーガ。子どもからお年寄りまで簡単にできるので、レッスンで習って自宅で家族にしてあげるのもオススメです。

<取材:野辺裕子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2008年9月21日
  • ■会員数:メールの配信登録者、約160名
  • ■対象者:年齢性別問わず、どなたでもご参加いただけます。親子の日あり
  • ■活動場所:葛西区民館
    住所:江戸川区中葛西3-10-1
  • ■活動場所2:清新コミュニティ会館
    住所:江戸川区清新町1-2-2
  • ■沿線:東西線
  • ■最寄り駅:西葛西
  • ■活動日:毎月2回。10:00~12:00、13:30~15:30。開催日は主宰者ブログをご覧いただくか、直接お問合せください
  • ■会費:1回2,000円
  • ■主な内容:和みのヨーガは、自然治癒力を高め、心と体の病を予防します。自分の力で全身の流れをよくしていくほか、ペアワークを行い一人では手の届かないところを手当てしあいます。手のぬくもりに触れることが、治癒力を増すことに繋がることを感じられるヨガです。
  • ■代表者名:鈴木明美
  • ■問合せ先:セラピールーム Children
  • 住所:江戸川区西葛西2
  • TEL:090-1604-6775
  • E-mail:children@sun.cims.jp
  • HP:http://www.cims.jp/sun/children/ac.html
  • HP2:http://profile.ameba.jp/children-akemi/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

インストラクターの鈴木明美さん。自宅でセラピールームも開いています。

「身体のメッセージに耳を傾けてみませんか?一緒に癒しの時間を過ごしましょう」

カテゴリ

対象

エリア

エリア選択 市区町村

路線

分類 路線

フリーワード