サークル

掲載日:2012年03月29日

ヨガとグリーンスムージ-(Shanti Kyoko Yoga)中央区東日本橋

編集部おすすめ

快適プライベートヨガと 緑のスムージー

 自身の体を整えようと始めたヨガで、体も内面も変わったという平賀さん。一人一人の体調や進度も見ながら丁寧に指導できるように、自宅をプライベートヨガスタジオとしてオープンさせました。

 自分の呼吸をゆっくりと聞きながら、体を伸ばしほぐしていくことからレッスン開始。それぞれの動きや体の部位に意識を集中させ、体中の関節や骨をあるべき場所に戻していきます。体が温まったら、次は各自の気持ちの良い範囲で無理のないポーズ。その間、平賀さんは参加者の体の向きや角度を直したり、体を引き上げ伸ばしたりと大忙しです。こんな風にしっかりと手をかけてもらえるのは、プライベートスタジオならでは。ヨガ経験者もビギナーも、しっかりとヨガの良さを味わえます!
 最後のリラクゼーション(シャバーサナ)が終わると、サラダランチとオリジナルのグリーンスムージーの時間。グリーンスムージーは、季節のオーガニック葉野菜とオーガニックの完熟フルーツをブレンドした美味しくヘルシーな食べ物です。体の中からデトックス、美と健康を手に入れる事が出来そう!
 ヨガを始めると普段の呼吸も深くなり、イライラも減って良く眠れるようになるという、育児ママにはピッタリのプログラム。ママ友同士のグループレッスンも受付てくれるので、是非相談してみて!

 
 


<取材:元井朋子>

詳細情報

  • ■会員数:定員4名
  • ■対象者:女性ならどなたでも(子連れの方はご相談ください)
  • ■活動場所:講師自宅(詳細は予約の際にお知らせ)
    住所:東京都中央区東日本橋
  • ■沿線:都営浅草線、都営新宿線、総武線
  • ■最寄り駅:東日本橋 馬喰横山 馬喰町
  • ■活動日:第2・4 水曜日 10:30~13:00と19:00〜21:30、 第1・3土曜日 10:30〜13:00 
    お友達グループでの個別開催も可能
  • ■会費:1レッスン(ヨガ90分+グリーンスムージー+オーガニックサラダ)3,000円
  • ■主な内容:ヨガの指導、オーガニックサラダ&グリーンスムージーのランチを食べながらのレシピの説明、季節の食事のミニレクチャー
  • ■代表者名:平賀恭子
  • ■問合せ先:Shanti Kyoko Yoga
  • E-mail:info@kyoko-yoga.com
  • HP:http://www.kyoko-yoga.com

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

ヨガ初心者でも丁寧に指導してくれる平賀先生♪プライベートスタジオなので安心ですよ!

深呼吸をして心安らげる時を過ごせるスペースづくりを心がけています。

カテゴリ

対象

エリア

エリア選択 市区町村

路線

分類 路線

フリーワード