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サークル

掲載日:2010年05月11日

ヨガシャンティ(ママヨガ&ベビーヨガ)@大田文化の森大田区中央

編集部おすすめ

ベビーもご機嫌♪ ママの心も体も元気に!

毎日の育児・家事は大変!特に産後はホルモンバランスが不安定で気分も滅入りがちに...。そんなママのストレスを解消し、キレイで元気なママにしてくれるのが、ヨガシャンティのママヨガ&ベビーヨガです。

最初の15分はベビーヨガ。赤ちゃんの体をママが動かし、時には歌を交えてヨガのポーズをとっていきます。ベビーヨガは、赤ちゃんの体の発達が促されるだけでなく、スキンシップにより脳や神経系への刺激となり心の発達にも役立つとか。大好きなママとのスキンシップで、赤ちゃんもニコニコ。最後は赤ちゃんに「ありがとう~!」とリラックスしてベビーヨガは終了です。
次はママヨガ。赤ちゃんはママの横で休憩。ママと楽しくコミュニケーションした後は、赤ちゃんもご機嫌です。しかし、特にはグズってしまう赤ちゃんも...。そんな時は、「赤ちゃんのお世話を第一にしてくださいね」と講師の増田さん。自分のペースでゆったりと気持ちのいいポーズをとっていきます。途中、深呼吸し瞑想する間、3人の子どもの母であり助産師経験もある増田さんならではの、育児がふっとラクになるような話も聞けますよ。
「子どもたちが健やかに育つためには、お母さんが心身ともに元気で穏やかにすごすことが大切です」と話す増田さん。育児疲れもリフレッシュできそうです!

<取材:野元登美子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2008年9月
  • ■会員数:約70組
  • ■対象者:乳幼児とママ(ベビーヨガは3ヵ月~2才くらいまで。2才以上のお子さまは、お子さま連れママヨガクラスがおすすめです。)
  • ■活動場所:大田文化の森
    住所:大田区中央2-10-1
  • ■沿線:京浜東北線
  • ■最寄り駅:大森
  • ■活動日:基本的に火曜日か金曜日。詳しくはHP参照
  • ■会費:体験(初回のみ)1,000円/ドロップイン(1回限りの参加)1,300円/3回チケット3,500円/5回チケット5,500円
  • ■主な内容:ママとベビー向けヨガ
  • ■代表者名:増田ゆりか
  • ■問合せ先:ヨガシャンティ
  • E-mail:yurika@ytnet.com
  • HP:http://mamayoga.blog57.fc2.com/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

講師の増田ゆりかさん

ママを元気にするヨガで、心も体も気持ち良くなりましょう!

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