サークル

掲載日:2014年12月18日

キラキラママ三鷹市深大寺

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ヨガでリフレッシュしてママも笑顔に♪

2014年9月に発足したばかりのサークル『キラキラママ』。ピラティスやヨガインストラクターとして活躍していた代表のikueさんは、娘さんを妊娠中から産後にかけて身体へのトラブルが多く、「妊娠・出産前の自分に心も身体も戻りたい!」という同じ悩みを持つママとヨガを通じて解消できたら、と考えたのが立ち上げのきっかけだそう。

こちらのヨガは、お子さんを連れて参加OK! ヨガマットをお持ちでないママも三鷹市社会福祉協議会の助成金で用意されたマットがレンタルもでき、無理をせず身体を動かせるポーズばかりなので、初心者も安心して参加ができます。
レッスン前半は、ヨガの呼吸法とポーズで筋肉の緊張をほぐしていき、後半はピラティスのエクササイズで緩んだボディラインを引き締めていきます。産後の骨盤の開きや腰痛・肩こりに悩むママに向けて、ikue先生がわかりやすく丁寧に指導してくれます。
この日はレッスンの間、ボランティアのママが子どもたちを見守っていてくれたので、参加したママたちも集中して取り組めていました。
「子育てをしていると、自分の身体のケアってつい後回しになりがちですよね。ヨガを通じて、一緒にもっとイキイキ、キラキラしたママでいられたら」とikueさん。
笑顔がさらに似合うママになれそうです!

<取材:よしだみすず>

詳細情報

  • ■発足年月日:2014年9月
  • ■対象者:子育て中のママとbaby(おおむね0~2歳まで)
    ※先着予約制 10組まで
  • ■活動場所:東野地区公会堂
    住所:三鷹市深大寺2-9-8
  • ■活動場所2:大沢原地区公会堂、上連雀堀合地区公会堂、武蔵野市民会館
  • ■沿線:中央線
  • ■最寄り駅:武蔵境駅
  • ■活動日:不定期
    ※詳細はHPでご確認ください
  • ■会費:1回500円
  • ■主な内容:ヨガやピラティスを中心に、毎日笑顔で(なるべく)過ごす為のリフレッシュ、産後の身体の悩み(体型の変化だけでなく、肩こりや腰痛、股関節痛などなど)、そして一緒に日々頑張っているママ達との交流、おしゃべりも~♪
    参加には下記項目を記入してメールでご予約ください
    ①氏名
    ②住所
    ③携帯電話番号
    ④メールアドレス
    ⑤お子さんのお名前、年齢
    ⑥参加希望日
    ⑦レンタルマット希望の有無
    ⑧自己紹介やその他連絡事項等
  • ■代表者名:ikue
  • ■問合せ先:mitakakilakilamama@docomo.ne.jp
  • HP:http://ameblo.jp/mitakakilakilamama/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

1歳になる娘さんのママでもあるikueさん

「ママ友を増やすような気軽な感じでご参加ください。一緒に頑張りましょう!」

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