ぽっこりお腹よ、さらば！

2009年12月に誕生したばかりのこのサークル。手軽な価格（1回1500円、しかも1時間半たっぷり）で、子連れOKという、嬉しいヨガクラスです。
サークル発足のきっかけは、会員の方が通っていた託児付きのスポーツジムが閉鎖されたこと。「そんなの困る！」とジムでヨガを教えていた大友さんに相談し、生徒を集めてサークルが誕生しました。

インストラクターの大友さんのレッスンは、参加者を全員壁の前に立たせることから始まります。立ち方を正しく直して、理想的な筋肉の使い方を教えてくれます。「背中をもっと壁にくっつけてアゴを引いて」と1人1人にていねいに。みるみるうちに、皆さん立ち姿が美しくなっていきます。「何回か通っただけで猫背が治って、ぽこっと出ていたお腹もスッキリした人もいます。普段の筋肉の使い方を習うと、全身のバランスが整うんですよ」と大友さん。
レッスンの前半は骨盤エクササイズで下半身のバランスを整えて、後半はやさしいパワーヨガで全身をほぐします。タオルを使って足を上にキュッキュッと上げたり、腰をねじったり。子育てママは腰が大切！重～くのしかかる子どもの体重に負けずに元気に過ごすためにも、鍛えておきたい場所ですね。
たまには体を鍛えましょう！身も心もぴしっと元気になりますよ。

<取材：小泉恵里>