サークル

掲載日:2010年05月11日

子連れOKヨガサークル~ActiveMama♪~大田区上池台

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子どもと一緒に楽しめる! ママのためのヨガ

ActiveMamaの活動場所は、東急池上線洗足池駅から徒歩4分の洗足区民センター。ここで月に2回、子連れでヨガを楽しんでいます。

レッスンは1時間半。体調確認の後、まずは手遊びから始まります。「コロコロ卵」や「パン屋さん」などで子どもとのスキンシップを楽しんだら、次は呼吸法です。今日は、普段の呼吸法のかわりに『さくらさくら』の歌を取り入れました。そして、いよいよヨガのスタート!首回しや肩回しなどの簡単な動きから、骨盤を前後に動かすネコのポーズ、全身の筋肉を使う三角のポーズ、頭のてっぺんを刺激するウサギのポーズ...と、だんだんと専門的な動きへ移っていきます。それから、毎回違う"テーマに沿った動き"にも取り組みます。このテーマは、腰痛・肩こり・花粉症など、参加者の体調や季節に合わせて決められます。そして最後にはまた、子ども達との手遊びタイム!ママ同士2人組になって座り、足裏を合わせて作ったトンネルを、子ども達が大はしゃぎでくぐります。その後、アロマの香りとともにリラックスに入り、今日のレッスンは終了♪レッスン後にはお茶もふるまわれ、ママ達は最後まで、楽しい時間を満喫していました。
親子で一緒に楽しめる工夫がいっぱいのActiveMama。ぜひお気軽にご参加くださいね!

<取材:こつなん>

詳細情報

  • ■発足年月日:H21年2月
  • ■会員数:各回定員12名
  • ■対象者:6か月位の月齢~未就学児のお子様連れのママ、妊婦さん(初産でなく、安定期に入っていて、医者の了解を得ている方 )
  • ■活動場所:洗足区民センター
    住所:東京都大田区上池台2-35-2
  • ■沿線:東急池上線
  • ■最寄り駅:洗足池
  • ■活動日:第1、3金曜日10:00~11:30
    ※まれに月曜日、他週などの場合もあり
  • ■会費:一回1,500円
  • ■主な内容:ママ向けヨガ
    ※子供も一緒にできる手遊び&体操もあります♪
  • ■代表者名:渡辺麻子
  • ■問合せ先:ActiveMama♪ (mixi内にコミュニティがあります。「子連ヨガ他大田区アクティブママ」で検索してください。)
  • HP:http://activemama.blog81.fc2.com/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

左:講師のAKIさん、右:代表の渡辺さん

ママだけでなく子どもも一緒に楽しめるヨガクラスです。ぜひお気軽にご参加ください!

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