• Home
  • サークル
  • ピラティスヨガ(mama-slala大田21)@大田文化の森

サークル

掲載日:2010年05月11日

ピラティスヨガ(mama-slala大田21)@大田文化の森大田区中央

編集部おすすめ

人気のピラティスで 若々しい体を取り戻そう

ハリウッド・セレブから広まり、今や日本でも大人気の「ピラティス」。実は、産後のママにこそお勧めのエクササイズで、無理なく骨盤を内側に引き締める効果があるのだとか。『mama-slala大田21』の『ピラティスヨガ』は、そんな乳幼児ママにピッタリの時間。別室では託児システムを用意し、レッスンに集中できる環境を確保しています。

アロマの香りに包まれたスタジオで、レッスンが静かに始まります。「ピラティスは、意識を集中し自分の体と対話することが大切です」と、インストラクターの先生が繰り返し説明される通り、動きそのものはとても地味なエクササイズ。でも、一つひとつの筋肉を意識しながら、常に止まることなく続けるレッスンは、決して楽なものではありません。独特の呼吸法とともに、「背骨をひとつずつマットにつけていく感覚」や「背中を大地に沈める感じ」といった意識を持って筋肉を動かします。体の変化はすぐには表れませんが、長く続けることによって筋力を回復させ、美しいプロポーションや姿勢を取り戻していけるとのこと。
産後はもちろん、激しい運動は苦手というママも、運動からちょっと離れていたママも、ここなら安心してエクササイズを始められそうです。

<取材:littlemama>

詳細情報

  • ■発足年月日:H13年11月
  • ■会員数:25名
  • ■対象者:20~40才代のママがメイン(どなたでもOK)
  • ■活動場所:大田文化の森
    住所:大田区中央2-10-1
    TEL:03-3772-0700
  • ■沿線:京浜東北線
  • ■活動日:毎週金曜日10:00~11:00
  • ■会費:チケット制(5回 \4,000/11回 \8,000・ママのエアロビクス、ヨガクラスと共通)※体験 \1,000(1回)
    ※託児…1才6ヶ月~未就園児:\500・園児:\250
  • ■主な内容:ピラティスヨガ
    ※託児について…レッスン15分前から4F保育室にてお預りします。飲物と好きなおもちゃや絵本をお持ちください。記名をお忘れなく!おやつ付き。
  • ■代表者名:清水妙子
  • ■問合せ先:ママーズlala大田21
  • 住所:大田区中央5丁目
  • TEL:090-2313-6908
  • E-mail:mama-s@lala21.jp
  • HP:http://www.lala21.jp/studio_a02.html

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

代表 清水 妙子さん

託児システムを活用して、自分の体とじっくり対話する時間を持ってみませんか?

カテゴリ

対象

エリア

エリア選択 市区町村

路線

分類 路線

フリーワード