サークル

掲載日:2010年04月15日

女性のための骨盤体操教室青葉区寺家町

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産前産後の体を スッキリ整えましょう!

「肩こり、腰痛が治らない」「特に病気ではないのに、どうも体の調子が悪い」というママ、いませんか?特に女性にとって、骨盤は体の要となる大事な場所。その骨盤を中心に全身の歪みを直して体の調子を整えていこう、というのがこの骨盤体操です。

教室には赤ちゃん連れのママもたくさん来ていました。時にはあやしながら、おっぱいをやりながら、マイペースでの参加です。まずは体を上下左右にねじり、自分の体の左右差を感じて歪みを知ることから。ゆっくりと深い呼吸をしながら、少しずつ筋肉を伸ばし、全身のバランスを整えていきます。座っている時、寝る時、起きる時など、普段の生活の中での姿勢や動き方も大切。朝起きた時にやるといい体操や、季節に応じたケアなども交え、きめ細かいアドバイスが続きました。
講師の土手口さんは、自身も産後の体調不良に悩まされ、自律整体の理論に基づいた骨盤調整を勉強するようになったそうです。青葉区や相模原市のサークルでの定期的な体操教室の他にも、単発の集会での指導や、個人の整体も行っています。「特に妊婦さんこそ、この体操を覚えてスムーズな出産をしてほしいです」と土手口さん。なるほど、言われてみれば出産はまさに骨盤の開閉運動!骨盤を整えることによって安産になる、というのは納得できますね。

<取材:井下めぐみ>

詳細情報

  • ■発足年月日:2008年
  • ■会員数:定員12~13名
  • ■対象者:女性
  • ■活動場所:のむぎ地域教育文化センター
    住所:横浜市青葉区寺家町112
    TEL:045-961-6696
    FAX:045-961-6895
  • ■沿線:東急田園都市線、小田急小田原線
  • ■最寄り駅:青葉台・市ヶ尾・柿生よりバス
  • ■活動日:毎月第1木曜日
  • ■会費:一般1,000円、会員900円
  • ■主な内容:骨盤体操教室
  • ■代表者名:土手口明子
  • ■問合せ先:土手口明子
  • E-mail:jseitai.ml@gmail.com
  • HP:http://blog.livedoor.jp/jseitai/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

講師 土手口さん

日ごろ気になっている症状が体操で改善されます。ぜひ一度体験してみてくださいね♪

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