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掲載日:2016年06月03日

ヨガ時間(産後ママヨガ&マタニティヨガ)江東区

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小人数制の産前産後ヨガ。心も体もすっきりします。

小人数制のヨガレッスンなので、講師が生徒さん一人ひとりの体調を聞くところからスタート。自分の身体に向き合いながら呼吸を整えます。体をほぐしたあとは、立位、座位、うつ伏せ、仰向きのポーズをとりながら、程よく動きます。産後ママヨガでは、赤ちゃんと一緒にポーズをとることも。
「普段はこんなに呼吸が浅く 肩に力が入っていたんだ」と気付く人も多いとか。代表の山瀬愛さんは「体だけではなく気持ちもスッキリします」と話します。
心身ともに元気でいたい産前産後に、ヨガで自分を見つめ直してみませんか?

<取材:山本裕香>

詳細情報

  • ■対象者:マタニティの方、産後の方(子連れ可)
  • ■活動場所:ヨガ時間
    住所:東西線・都営大江戸線 門前仲町駅近く※詳細は、ご予約時にお伝えいたします。
  • ■沿線:東西線、都営大江戸線
  • ■最寄り駅:門前仲町駅
  • ■活動日:・産後ママヨガ(月に3〜4回)
    金曜日10:30〜11:30
    ・マタニティヨガ(隔週)
    水曜日10:30〜11:40

    毎月20日にスケジュールをブログにアップしております。
  • ■会費:1回あたり2500円(入会金、手数料はなし)
  • ■代表者名:山瀬愛
  • E-mail:monnakaai@gmail.com
  • HP:http://ameblo.jp/batakeai/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

長く続けることにより強くしなやかな体に変化します。一緒に取り組みましょう。

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