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掲載日:2010年05月12日

with mom元気になるヨガ川崎市溝の口

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子連れヨガで、心も体も 解きほぐそう!

ヨガにチャレンジしたいけど、子どもがいるとなかなかできない...。そんな方におすすめなのが、小さなお子さん連れで参加できるwith momのヨガクラス。「その人ができることを楽しもう」をポリシーにしているので、初心者の方や体が硬い方でも、気軽にヨガを楽しむことができます。

また、レッスン中は、なるべく早く心も体もほぐれるように、ゲームやお話を取り入れるなどの工夫をしています。取材したこの日も、みんなが集合すると、さっそくコミュニケーションゲームが始まりました。輪になって座り、自己紹介をしながらテニスボールを転がして、キャッチボール!体があったまるにつれ、徐々に心も打ち解けて笑顔になってくると、いよいよヨガのスタートです。4万6千種もあるというヨガのポーズの中から、お腹を刺激する"ガス抜きのポーズ"、骨盤をほぐす"猫のポーズ"など、様々な動きに取り組みます。さらに、このクラスの特徴は、日常的に取り入れられるポーズを中心に進むこと。例えばこの日は、骨盤や体のゆがみを改善する座り方やバッグの持ち方 、"イスのポーズ"を応用した腰を痛めない子どもの抱っこのしかたをアドバイスしてくれました。
産後のゆがみや体の疲れが気になる方は、ぜひヨガでリフレッシュしてみてくださいね。

<取材:こつなん>

詳細情報

  • ■発足年月日:H21年4月
  • ■会員数:定員/10組前後
  • ■対象者:子連れでヨガを楽しみたい方
  • ■沿線:東急田園都市線、南武線
  • ■最寄り駅:溝の口
  • ■活動日:不定期(開催の告知はHPで行っております、お気軽にお問い合わせください)
  • ■会費:1,200円
  • ■主な内容:子連れで楽しめるヨガ
  • ■代表者名:宇田詔子
  • ■問合せ先:With mom
  • E-mail:withmom@kzh.biglobe.ne.jp
  • HP:http://www7b.biglobe.ne.jp/~withmom/index.html

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

左:スタッフの二宮さん、右:講師の宇田さん

ヨガを通じて、幸せになってもらえたらうれしいです。みんなで元気になりましょう!

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