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サークル

掲載日:2017年02月05日

赤ちゃんOK☆フラダンス・エクササイズ「にこりハハ」新宿区四ツ谷

月2回、初回登録料300円、月謝なし!

キレイなデコルテと燃焼しやすいカラダに、産後の気になるシェイプアップや、カラダのメンテナンスにお役立てください。抱っこひもに入れる赤ちゃんは、ママと一緒に参加OK(赤ちゃん無料)。前屈するようなエクササイズの時だけお休みください。もし疲れてきてしまったら、抱っこのままイスに座ってハンドモーションをお楽しみください。

前半は、上半身の「回旋」と「側屈」を中心に有酸素運動でエクササイズ。後半は、音楽に合わせて骨盤を柔軟に動かすステップ&ハンドモーションを用いたフラダンス♪まずは体験しませんか?

<公開日:2017/02/05 投稿者:にこりハハ>

詳細情報

  • ■発足年月日:2015年2月22日
  • ■対象者:20代〜70代までの女性、抱っこひもに入っていられるハイハイ前の赤ちゃん
  • ■活動場所:四谷保健センター5階
    住所:東京都新宿区三栄町25番地
  • ■沿線:総武線
  • ■最寄り駅:四ツ谷駅(JR・南北線)・四谷三丁目駅(丸ノ内線)
  • ■活動日:毎月2回、木曜開催
  • ■会費:700円(初回登録料300円・1世帯ごと)、月謝なし
  • ■主な内容:「にこりハハ」は、「にこり」としたい母&子、「ハハハ」と笑っていたい女性のココロとカラダをリフレッシュし健やかに保つ交流を考える、新宿区社会福祉協議会登録のコミュニティ団体@四ツ谷です。
  • ■問合せ先:にこりハハ
  • HP:http://www.kokuchpro.com/group/nikorihaha/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

講師:岩坂美緒先生

いつもステキな笑顔で爽やかなエクササイズ/フラ/キッズダンス・インストラクター

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