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掲載日:2018年08月01日

【毎週月曜】子連れOK!ママのためのバランスボールエクササイズ国立市富士見台

リズムに合わせてポンポン弾んで楽しく運動

誰もが楽しく行え、短い時間でしっかりと運動量と満足感が得られる理想的な有酸素運動…それがバランスボールを使ったバウンス(弾む)運動です。

運動はつらいというイメージがつきものですが、リズムに合わせて弾むのは、ほとんどの方にとって楽しいと感じられる体験のはずです。バランスボールで楽しいメンタルへルスケアを始めましょう。

赤ちゃんを抱っこしたまま弾むこともでき、寝かしつけにも効果的ですよ!

〈こんな方におすすめ〉
体を引き締めたい方 /疲れが取れない方/肩こり・腰痛を改善したい方/リフレッシュしたい方/免疫力を高めたい方/体力をつけたい方/筋力をアップさせたい方/骨盤を整えたい方/脳活性化した方/姿勢、O脚X脚を改善したい方/自律神経を整えたい方/ワイワイ楽しみたい方 /新しいつながりを作りたい方

〈持ち物〉
裸足になれる動きやすい服装(Gパン不可)、飲み物、汗拭きタオル、子連れの方はおもちゃなど

〈お問い合わせ〉
shokona3@gmail.com

〈お申込み〉
https://coubic.com/shoko_park

<公開日:2018/08/01 投稿者:Shoko>

詳細情報

  • ■発足年月日:2018年2月
  • ■対象者:産後2ヵ月以降のママ
  • ■活動場所:スタジオ凛
    住所:東京都国立市富士見台3-4-1
  • ■沿線:南武線
  • ■最寄り駅:矢川
  • ■活動日:毎週月曜日10:00~11:00 1回から参加できます
  • ■会費:1500円/1レッスン(60分)
  • ■代表者名:横山祥子
  • ■問合せ先:横山祥子
  • 住所:5-20-9-301
  • TEL:09099768269
  • HP:http://www.facebook.com/shokopark
  • ■経由メール:Shoko

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

バランスボールインストラクターShoko

一緒に弾んでココロもカラダもメンテナンスしましょう

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