サークル

掲載日:2018年11月07日

朝のバレエストレッチ&エクササイズ葛飾区金町

バレエでしなやかで健康な身体作りを!

バレエダンサー が身体のコンディションを保つために日々行っている ストレッチ や トレーニング を、普段運動をすることがあまりない方でも安心してできるように 優しくアレンジ したクラスです。

姿勢 を美しく整えながら 柔軟性 を高め、 エクササイズ で筋力アップし 基礎代謝 を上げて、しなやかで健康な身体を作ります。

●朝のバレエストレッチ&エクササイズ レッスン内容
最初に床に座って筋肉を緩めたりほぐしたりしてあげてから、呼吸と自分の体重を使って筋肉を細く長く伸ばしていきます。身体が伸びていくことを感じたら、次は体幹を意識したエクササイズを座りと立ちの状態で行います。

そしてバーにつかまってバレエの簡単なポジションや動きを音楽と一緒にやったり、センターでバレエのエクササイズに挑戦したり楽しんでいきます。

●バレエストレッチ エクササイズ 講師プロフィール
インストラクター: 後田 恵 ( Kei Ushiroda )
■ 5才より クラシックバレエ を学ぶ
■ 高校卒業後 バンクーバー Arts Umbrella と ニューヨーク The AileySchool に留学。
■ その後新潟にある コンテンポラリーダンスカンパニー Noism 、シンガポール の T.H.E DanceCompany に所属し様々な振付家の作品を踊る。
■ 日本 、 シンガポール のみならず、 中国 、 韓国 、 台湾 、 マレーシア 、 タイ 、 ロシア 、 フランス 、 カナダ で公演をする。
■ 現在 東京 、 埼玉 、 千葉 を中心に バレエ を子供から大人まで幅広い年齢層の方に指導する。

●朝のバレエストレッチ&エクササイズ レッスン参加 のご案内
開催スタジオ : 金町カフェスタジオ
スタジオ所在 : 〒125-0041 東京都 葛飾区 東金町 1-38-3 ニュー金町ビル 4F
最寄駅 : JR常磐線 金町駅 徒歩3分 千代田線 金町駅 徒歩3分 京成線 金町駅 徒歩4分 [ アクセス ]

●金町カフェ 朝のバレエストレッチ&エクササイズ レッスン参加 のご案内
レッスン名 : 朝のバレエストレッチ&エクササイズ
ジャンル : ストレッチ & エクササイズ
レッスン対象者 : 初心者の方

【レッスン日程】
毎週水曜日9:30~10:45
【月謝】
・ 体験レッスン1回 ¥1000(事前にメールで予約お願いします)
・ チケット3回 ¥4500 (毎回1レッスンごとで受けるより¥-1500お得!※有効期限2ヶ月)
・ 1レッスン ¥2000
【持ち物】
動きやすい服装、靴下、飲み物、タオル

お問い合わせ
keiushiroda2013@gmail.com
後田

<公開日:2018/11/07 投稿者:keiushiroda>

詳細情報

  • ■発足年月日:2018年7月
  • ■対象者:16歳以上 未経験歓迎
  • ■活動場所:金町
    住所:東京都 葛飾区 東金町 1-38-3 ニュー金町ビル 4F
  • ■沿線:常盤線
  • ■最寄り駅:金町
  • ■活動日:水曜日
  • ■会費:3回 ¥4500
  • ■代表者名:後田恵
  • ■問合せ先:後田恵

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

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