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サークル

掲載日:2018年11月20日

★初心者大歓迎★代謝・血流UP!筋膜リリース入門中央区銀座

寝たまま簡単!肩こり・腰痛解消!

知らず知らずのうちに疲労はたまり、コリや冷え・痛みなどを感じていないでしょうか?
・肩こり
・腰痛
・慢性疲労
こちらは、日本人の体の不調上位ですので当てはまる人も多いかもしれません。

仕事と家事、子育ての両立をしている方は、
・冷え、むくみ
・代謝が悪い
・寝つきが悪い
・不眠
・慢性疲労や疲れやすさ
・イライラ
・ストレス過多
・やる気がでない
などのお悩みがあるでしょうか?こんな不調を抱えていらっしゃるかもしれません。これらの悩みをクラスではこんな風に解消していきます♪

★筋膜リリースセルフケアボールを使って
★心地よい音楽を聴きながら
★ほぼ寝たままの姿勢で
★腕を動かすなど簡単な動きをするだけ

これにより筋肉や筋膜をリリースする(ゆるめてその癒着をはがす)ことにで、血流を改善します。さらに、深い呼吸ができる身体に戻すことで自律神経を整え、リラックスを促します。

<公開日:2018/11/20 投稿者:さとみ>

詳細情報

  • ■活動場所:HAS YOGA
    住所:東京都中央区銀座1-21-12 山田ビル5F
  • ■沿線:銀座線
  • ■最寄り駅:銀座
  • ■活動日:2019/1/26,2/23,3/23
  • ■会費:2000円/1回
  • ■主な内容:肩こり、腰痛改善はもちろん、眼精疲労など頭部、顔面のコリも専用の筋膜リリースセルフケアボールで少しずつゆるめていきます。ボールを当てる場所はお一人お一人確認していきますので初めての方も安心してご参加ください♪存分にリリースした後は、お休みのポーズでしばしのリラックスタイム。
  • ■代表者名:櫛山里美
  • HP:https://www.street-academy.com/myclass/43740?conversion_name=direct_message&tracking_code=0ecfb5a9a082690bc1aba6129d2cedd4

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

全身リリースして軽い体を手にいれましょう

小さな専用ボールを使ってじっくり全身をほぐします。体の変化に驚かれると思います。

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