サークル

掲載日:2010年05月13日

マタニティ&産後のセルフケアクラスohana杉並区松庵

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産後ママよ!腹筋を鍛え 美しい心身を得よう

この教室は、世田谷区を拠点に活動する子育て支援グループamigoのスタッフ兼講師として活躍する齊藤さおりさんが、ご自身が住んでいる杉並区でも活動の場を設けたいと考え、西荻窪のスタジオ・マーレで始めたものです。

「産後の体は想像以上にボロボロ。でも実は、出産前より美しくなれるチャンスの時期でもあるんですよ」と齊藤さん。
 クラスでは、バランスボールを使ったエクササイズ、肩こりや腰痛を自分でケアする方法、骨盤呼吸法、骨格調整、そして自己紹介ワークやシェアリングなどを行います。
 取材日は4回コースの1回目。前半は、バランスボールを使って正しい姿勢の確認とエクササイズを行いました。赤ちゃんが泣くと、ママは抱っこしてボールの上で一緒にはずみます。ゆらゆら感がとっても気持ちよさそう。休憩をはさんで後半は、自己紹介ワークと姿勢のお話。よい姿勢を保つことは、体の不調を取り除けるだけでなく、美しさがもれなくついてくるという説得力抜群の楽しいお話でした。さらに自己紹介ワークでは、今の自分の心としっかり向き合うことができます。自分で自分の体と心をケアする方法を学ぶことで、日々の暮らしが豊かになることを教えてくれる素敵な教室です。

<取材:宗像陽子>

詳細情報

  • ■発足年月日:H18年8月
  • ■会員数:延べ70名
  • ■対象者:安定期に入った妊娠中のママと産後2ヶ月~6ヶ月のママ、独身の方、結婚前の方、産後7ヶ月以上たっていても単身なら参加可
  • ■活動場所:スタジオマーレ
    住所:杉並区松庵3-41-1
  • ■沿線:中央線
  • ■最寄り駅:西荻窪
  • ■活動日:毎週火曜
  • ■会費:入会金5,000円 クラス(月4回)8,000円 
  • ■主な内容:産前産後のボディケアとフィットネス
  • ■代表者名:齊藤さおり
  • ■問合せ先:子育て支援グループamigo
  • 住所:〒156-0043 世田谷区松原5-18-12
  • TEL:03-3328-9832
  • FAX:03-3328-9832

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

代表 齊藤 さおりさん

背中、丸まっていませんか?姿勢をよくすることで世の中の景色も変わって見えますよ♪

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