サークル

掲載日:2008年07月23日

レガスポ!産後ヨーガ新宿区大久保

編集部おすすめ

ゆったりヨーガできれいなママを目指そう♪

出産後は育児に追われ、自分のケアは後回しになりがち。そんなママにおすすめなのが、新宿コズミックスポーツセンターで開講中の「産後ヨーガ」。財団法人新宿区生涯学習財団(レガス新宿)が、幅広い世代に提供している公開スポーツレッスン「レガスポ!」の一つです。

講師は、産後ボディメイキングに定評ある水田みゆき先生。パワーヨーガ中心のプログラムで、リラックスしながら産後の体の回復・引き締めを目指しています。何よりママがリフレッシュして笑顔で子育てできることを大事にしているよう。「このポーズはくびれもできて、足にも効く。何てお得!」。先生からユーモアたっぷりの激励を受けて、ママたちから笑顔がこぼれます。雰囲気をさらに和やかにしていたのが、ママのすぐそばに寝かせられた赤ちゃんたち。生後6カ月以上であれば託児を利用できますが、ねんね時期(2カ月から1歳未満)には参加の同伴も可能。ママたちは赤ちゃんに微笑みかけたり、あやしたりしながらポーズに取り組んでいました。
 レガスポ!ではこのほか、ハワイアンフラや気功太極拳などの講座でも15人定員制の託児サービスを実施。講座参加の当日の朝、電話申し込みをすれば子ども1人300円で託児を頼むことができます。上手に利用して、週に一度のひとりだけの時間を楽しむのもいいですね。

<取材:鈴木絵里子>

詳細情報

  • ■対象者:産後2カ月~1年未満のママ。2カ月~1年未満の赤ちゃんは講座中の同伴可能。
  • ■活動場所:新宿コズミックスポーツセンター
    住所:新宿区大久保3-1-2
    TEL:03-3232-5121
    FAX:03-3209-1833
  • ■沿線:山手線
  • ■最寄り駅:新大久保
  • ■活動日:毎週水曜日10:50~11:40
  • ■会費:1回400円。予約や入会手続きは不要で、いつでも受講可能。
    託児サービス(15人定員制)は講座当日朝(8:30~)に電話で申し込み。
    子ども(6カ月~未就学児)1人1回300円。
  • ■主な内容:産後の体の引き締めやリラックス効果の高いヨガ講座
  • ■代表者名:財)新宿区生涯学習財団 事務局長 小野寺孝次(たかじ)
  • ■問合せ先:レガス新宿 事業一課(レガスポ!担当)
  • 住所:新宿区大久保3-1-2 新宿コズミックスポーツセンター内
  • TEL:03-3232-5121
  • FAX:03-3209-1833
  • E-mail:jigyou@regasu-shinjuku.or.jp
  • HP:http://www.regasu-shinjuku.or.jp

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

講師の水田みゆき先生

産後は自然に自分のボディーを元に戻そうとする力が働くのでシェイプアップする絶好のチャンスです!!

カテゴリ

対象

エリア

エリア選択 市区町村

路線

分類 路線

フリーワード