サークル

掲載日:2008年04月22日

産前・産後ヨガ新宿区南元町

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託児も可能なママ向けヨガでリラックス

出産安定期に入ったプレママや、産後の体の調子を整えたいママ達が対象の「産前・産後ヨガ」サークル。地域子育て支援センター二葉で行われている、子育て支援サークルプログラム「ママクラブ」の一つです。レッスン中は、センター内で一時保育も可能。集中してヨガに取り組みたいママ達に好評です。

親子連れで賑わうひろばホールが、この日だけはヨガスタジオに。荻原先生のわかりやすい指導のもと、ママ達はいろんなポーズに取り組んでいきます。ハタヨガがベースということもあり、呼吸法を重視。お腹の底から深い呼吸を繰り返すだけで、気持ちがすーっと落ち着いて行くのが感じられるそう。体の凝りをほぐすストレッチも念入りに行います。和やかな雰囲気の中、ペアを組んでのストレッチでは「うわー、いつもよりすごく伸びて気持ちいい!」と声が上がるほど。お互いの育児疲れを癒やすかのように、肩や腰を丁寧にマッサージし合う姿が印象的でした。
 レッスンが終わると、ママは保育室まで子どもをお迎えに。保育の先生にしっかり相手をしてもらった子ども達は、みんな落ち着いた様子です。レッスン後にはお茶とおしゃべりを楽しんで、ママ達にとっては何よりのリラックスタイムとなっているようです。

<取材:鈴木絵里子>

詳細情報

  • ■発足年月日:H19年7月
  • ■会員数:定員10名、前日16時までに予約要
  • ■対象者:出産安定期の妊婦さんや産後の体の調子を整えたいママ。基本的にはママのみ参加ですが、5ヵ月ぐらいまでの赤ちゃんは同席可能
  • ■活動場所:地域子育て支援センター二葉
    住所:新宿区南元町4
    TEL:03-5363-2170
  • ■沿線:中央線
  • ■最寄り駅:信濃町
  • ■活動日:基本的に毎月第3火曜日14:35~15:35
  • ■会費:1回1000円(指導料・お茶代)、託児は別途950円(14:30~15:35)
  • ■主な内容:産前・産後ママのためのヨガレッスン

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

自分だけの時間、心も体もリラックス。ママ同士の情報交換の場としても・・・・

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