サークル

掲載日:2010年05月14日

DE・bix市が尾青葉区市が尾

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イキイキ元気で きれいなママになろう!

 田園都市線・港北ニュータウンエリアの、子連れママに向けたヨガ・エアロビクス・ベビー&ママビクス教室がDe・bixです。

 火曜日は産後1ヵ月から参加できるアフタービクスクラス。まずは鏡に向かって姿勢チェック。左右のバランスを見て骨盤のゆがみや傾きなどを正します。そしてアップビートの曲に合わせて大きく深呼吸。ストレッチをしながら徐々に体を動かし温めていきます。段階を踏んで動きをつけていくので、難しくてできないような動きはありません。刺激する個所について、先生から「つま先を気にして」「腿にジワジワくるように」などアドバイスが入るので、動作のイメージもしやすいですね。
 ママがステップを踏む間、子ども達は持参した絵本やぬり絵、車などお気に入りのおもちゃで遊びながら、「貸して~」「いいよ」と交流していました。たまにお子さんがグズってもママが素早くフォローできるので安心です。中にはママ抱っこでアフタービクスに参加している赤ちゃんや、ママの動きを真似して一緒に参加しているお子さんもいましたよ。後半はステップも早めで運動量もUP!お尻を意識した動きも入りました。「産後だけでなく、加齢に伴って骨盤の筋肉もダウンします。アフタービクスで鍛えていきましょう!」と先生。さわやかな汗と笑顔あふれるクラスでした。

<取材:ふじこ>

詳細情報

  • ■発足年月日:H15年
  • ■会員数:70名くらい
  • ■対象者:子育て中のママ(子連れ参加可や子どもも一緒に参加できるクラスあり)
  • ■活動場所:田園都市線・市が尾駅近くのマンション集会所(詳細問い合わせください)
  • ■沿線:東急田園都市線
  • ■最寄り駅:市ヶ尾
  • ■活動日:毎週火曜10:00~11:00アフタービクス(子連れ参加可)、11:15~12:30 ママヨガ(ママのみ)。第2・4水曜 10:00~10:45親子アフタービクス(ハイハイから未就園児のお子様とママ)、11:00~12:00 ファットバーニング(子連れ参加可)
  • ■会費:体験1,000円 詳細はお問い合わせください。
  • ■主な内容:ヨガ・エアロビクス・ベビー&ママビクス・アフタービクスなど。☆mamaWellでは、主にあざみ野で託児付きのイベントも開催しています。ゴールドジム横浜馬車道にてベビー&ママヨガクラス・マタニティビクス・マタニティヨガ、読売文化センター自由が丘にてベビー&ママヨガクラス・キッズ&ママビクス。
  • ■代表者名:講師 菊地妙子:日本マタニティビクス協会認定インストラクター、八城純子:日本フィットネス協会インストラクター。ともにmamaWellのスペシャリストです。
  • ■問合せ先:mamaWell(ママウェル)
  • E-mail:mamawell2007@yahoo.co.jp
  • HP:http://www.mamawell.net/

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

八城先生と菊地先生

ママのキレイと元気は家族を幸せにしてくれます。ずっとイキイキと輝くために一緒にがんばりましょう!

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