サークル

掲載日:2008年05月20日

バレエストレッチ新宿区南元町

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しなやかな体を作る 楽しく優雅なストレッチ

地域子育て支援センター二葉で開催されている「バレエストレッチ」。先生も参加者もママが中心の、子育て支援プログラム「ママクラブ」の一つです。3歳からバレエを続けている中山さんが、クラシックバレエの基礎をもとにしたストレッチ中心のレッスンを行っています。

体が硬い人やバレエの経験がない人でも大丈夫。じっくりと体の内側の筋肉を鍛えて、美しくしなやかな体をつくります。足のつりを防ぐために、まずは指先から念入りにストレッチ。続いて呼吸法にも気を付けながら、首や肩、腰など日頃のママ業で凝り固まった部分をほぐします。「どこの部分に効くのか、筋肉を意識するだけでも随分違いますよ」と中山さん。激しい動きはありませんが、いろんな部分を伸ばしていくうちにうっすらと汗ばんでくるほど。最後は、バレエの基本ポジションにも挑戦です。レッスンで使うピアノ曲に合わせて、かかとの上げ下げや手のポーズを取るママ達。ゆったりとした動きがなかなか様になっていました。
 レッスン中はセンター内での託児も可能。「子どもと少し離れて、ここではすご~く優雅な気持ちになれるんです」と話す参加者も。2児のママである中山さんの「リラックスしてほしい」という気持ちが伝わる、和やかなクラスです。

<取材:鈴木絵里子>

詳細情報

  • ■発足年月日:H19年5月
  • ■会員数:予約制(レッスン前日16時までに申し込み)
  • ■対象者:ストレッチやバレエに関心のあるママ
  • ■活動場所:地域子育て支援センター二葉
    住所:新宿区南元町4
    TEL:03-5563-2170
  • ■沿線:総武線
  • ■最寄り駅:信濃町
  • ■活動日:毎月第1・3火曜日11:45~12:45
  • ■会費:1回1000円、2名以上の託児の場合は800円。託児は別途950円(ふたばひろばの一時保育を利用)
  • ■主な内容:バレエの基礎をもとにしたストレッチクラス
  • ■代表者名:中山由佳
  • ■問合せ先:地域子育て支援センター二葉
  • TEL:03-5563-2170

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

代表 中山由佳さん

初心者の方大歓迎です!美しい音楽で心と身体をリフレッシュさせましょう!

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