サークル

掲載日:2010年05月15日

青葉台ヨーガ教室青葉区青葉台

編集部おすすめ

ヨーガの呼吸で、 自然でステキな出産を しましょう~

 「妊婦さんの悩みは何でもわかっちゃうんですよ」と、にこやかに話す玉田先生。これまでに1,500人以上の妊婦さんに接してきた、実績に基づく確かな自信です。美しく生き生きとした先生ですが「今日はお誕生日で、子どもに本当の年齢がばれちゃって...」と、チャーミングな一面も。そんな温かなお人柄と、ためになるお話に魅かれて通う妊婦さんも多いようです。

  ヨーガの前半は呼吸を意識し、陣痛の逃し方などをやっていきます。そして瞑想タイム。ポーズではなくリラックスすることが大切だそうですよ。そして後半は骨盤を動かします。「骨盤を水の入ったどんぶりだと思ってください」と、分かりやすくアドバイスしながら、引き続き正しい呼吸を促すポイントを押さえた指導です。「自分に合った呼吸を見つけましょう。お腹の赤ちゃんはその呼吸を覚えますよ」と、時に赤ちゃんの存在を確認しながら――。終了後はみんなで円になって近況報告や相談など、相互の交流を図る有意義な時間です。
 ヨーガを通して、妊婦さんは精神と体の状態を整えていきます。出産後は先生のもとに"ヨーガに行っていなければパニックになっていたかもしれません""おかげで満足のいく出産でした""産後クラスにも参加します"等々、たくさんの感謝メールが送られてくるとか。これらは、先生の宝物だそうですよ。

<取材:ふじこ>

詳細情報

  • ■発足年月日:発足3年になります。産婦人科で10年間マタニティヨーガ指導経験あり。
  • ■会員数:チケット制の自由参加(毎回5~15人参加)
  • ■対象者:◆マタニティ:妊娠15週以降の経過順調な妊婦さん。
    ◆産後:2~10ヶ月(ハイハイ期)の赤ちゃんとママ。
    ※月に1回くらいハイハイ期以降の子ども達とママのヨーガもあります。
  • ■活動場所:青葉台ヨーガ教室 
    住所:横浜市青葉区つつじケ丘23-7
  • ■活動場所2:このほか相模大野教室・鴨居や蒲田でのレッスンもあり。
  • ■沿線:東急田園都市線
  • ■最寄り駅:青葉台
  • ■活動日:◆マタニティ:毎月曜日10:30~12:30。
    ◆産後:毎月曜日13:00~15:00
    相模大野は火曜日午前中、鴨居は金曜日午前中、蒲田は水曜日午後。詳しくはお問い合わせ下さい。
  • ■会費:チケット制(一回2,000円・4回7,000円・8回12,000円)体験500円
  • ■主な内容:マタニティヨーガ、アフター(産後)ヨーガ
  • ■代表者名:玉田先生:日本マタニティーヨーガ協会認定インストラクター。妊婦指導歴11年。
  • ■問合せ先:青葉台ヨーガ教室
  • E-mail:bbsclub314.skkt5943@docomo.ne.jp ※mixiで告知あり(田園調布mamaコミュ)。

※情報は取材時のものです。最新の情報とは異なる可能性がございます。

ひとこと

代表 玉田先生

妊婦さんのいろいろな質問に対処しながら、ヨーガをやっててよかった…と言われる事が生きがいです。

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