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【毎週月曜】子連れOK!ママのためのバランスボールエクササイズ

リズムに合わせてポンポン弾んで楽しく運動

【毎週月曜】子連れOK!ママのためのバランスボールエクササイズ(国立市富士見台

掲載日:2018年08月01日

誰もが楽しく行え、短い時間でしっかりと運動量と満足感が得られる理想的な有酸素運動…それがバランスボールを使ったバウンス(弾む)運動です。 運動はつらいというイメージがつ...

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8/29・9/12・26(水)ママのための骨盤リラックスヨガ+ランチ会

井の頭公園すぐの親子Cafeでママヨガ♪

8/29・9/12・26(水)ママのための骨盤リラックスヨガ+ランチ会(武蔵野市吉祥寺 三鷹

掲載日:2018年05月08日

吉祥寺駅も徒歩圏内!『Gallery&Cafe ino』さんでママヨガ+ランチ会! ほんの少し日常から離れて、じっくりご自身のカラダとココロと向き合ってみませんか?骨盤矯正&産後リカバリーに...

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編集部おすすめ

子連れで通えるピラティス教室 Pilates style lollipop.

子連れで通えるピラティス教室

子連れで通えるピラティス教室 Pilates style lollipop. (多摩市)

掲載日:2016年05月06日

”Pilates style lollipop.” は、産後のママを中心に、姿勢改善や筋力アップを目的とした、子連れで通えるピラティス教室です。 代表の松沼さんは、9才と4才の男の子のママ。産後ピラティ...

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編集部おすすめ

水口病院 アクティビティクラス

安心して身体を動かせるのが◎ 歪みをとって心もスッキリ♪

水口病院 アクティビティクラス(武蔵野市吉祥寺南町

掲載日:2014年10月30日

産婦人科の水口病院で開催されている「アクティビティクラス」。 産前・産後のママたちのケアのために考えられた、ヨガ、ピラティス、ベビーマッサージなど、とってもためになるク...

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編集部おすすめ

healthy  mama

みんなで楽しくエクササイズ!

healthy mama(小平市)

掲載日:2014年09月25日

元幼稚園教諭の深田奈緒美さんは、2人目を出産後、知らず知らず身体に負荷がかかっていたせいか1年後に立てないほどのひどい状態になってしまったそう。そのときにバランスボールで...

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編集部おすすめ

ピラティスLife☆Glitter☆

ピラティスで、めざせ! “心も体も元気ママ”☆

ピラティスLife☆Glitter☆(西東京市東町、他

掲載日:2013年09月30日

 主に西東京市内で活動する子連れOKのピラティスサークル・Glitter(グリッター)。1児のママでもある代表の土屋さんは、プロの歌手としてCDをリリースなど華麗な経歴の持ち主!にもか...

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編集部おすすめ

ランランクラス(studio SOL)

楽しみながら 体力と筋力をつけよう

ランランクラス(studio SOL)(調布市上石原

掲載日:2011年09月07日

ランランサークルは25年続く歴史のある体操教室。年中~小学6年生の子どもたちに、元体育教師の大島さんが熱を込めて指導しています。

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編集部おすすめ

ままっくす

健康づくりのプロが ママの元気を応援!

ままっくす(三鷹市下連雀

掲載日:2011年07月28日

「ままっくす」は、三鷹に誕生したばかりの、子連れで参加できるリズム体操サークルです。スポーツインストラクター・山口圭子さんの指導のもと、リズミカルな音楽にあわせた有酸素...

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編集部おすすめ

サッカースクールJogar プレキッズ&マミークラス

ママと一緒に ボールを蹴ろう!

サッカースクールJogar プレキッズ&マミークラス(三鷹市野崎

掲載日:2010年12月28日

三鷹市野崎のサッカースクールJogar「プレキッズ&マミークラス」は、幼稚園にあがる前のお子さんとママ達が、ボールを使って気軽に体を動かしスキンシップを図れるプログラムです。

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編集部おすすめ

親子体操 プチバルーン

子どももママも 親子で笑顔♪

親子体操 プチバルーン(狛江市狛江市西野川

掲載日:2010年07月09日

あんよが上手になった我が子に、何か習い事を始めさせたいと考えているなら、親子体操を始めてみませんか?親子体操プチバルーンは、エアロビクスとヨガのインストラクターでもある...

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編集部おすすめ

マット・鉄棒・跳び箱教室@ひかりスポーツセンター

もう逆上がりも出来るよ 苦手克服体操教室

マット・鉄棒・跳び箱教室@ひかりスポーツセンター(国分寺市光町

掲載日:2010年05月22日

ひかりスポーツセンターの「マット・鉄棒・跳び箱教室」は、小学校低学年の「苦手克服」を目的としています。小学生でも前転ができない、逆上がりができないなど、運動が苦手な子は...

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編集部おすすめ

幼児体操B@ひかりスポーツセンター

幼稚園児に丁寧な指導の 体操教室

幼児体操B@ひかりスポーツセンター(国分寺市光町

掲載日:2010年05月22日

ひかりスポーツセンターで行なわれているスポーツ教室は、国分寺市の指定管理者による運営なので、低料金で民間事業者のノウハウを使ってキチンと教えてくれるお得な教室です。4~6...

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編集部おすすめ

幼児体操A・C@ひかりスポーツセンター

遊びながら身体を動かす楽しさを知ろう

幼児体操A・C@ひかりスポーツセンター(国分寺市光町

掲載日:2010年05月22日

国分寺市では、2008年4月より指定管理者によるスポーツ施設の運営管理制度が始まっています。民間事業者のノウハウを生かしながら、お財布にやさしい低価格でのお教室。

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編集部おすすめ

エクササイズ教室Unity

ピラティスで 心も体も美しく健康的に

エクササイズ教室Unity(調布市仙川駅、京王多摩川駅

掲載日:2010年05月13日

「きれいなママでいたい」「リフレッシュしたい」というママの思いを叶えてくれるエクササイズ教室Unity。ピラティスを中心にヨガや骨盤エクササイズなど、出産を経験したママたちの...

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