イベント情報

  • NPO法人マドレボニータの産後ケア教室(8月度)

  • 開催日: 2017/08/02 ~ 2017/08/30
    場所: バレエクレール(月島)
    東京都中央区月島1丁目1-9
    URL: http://blog.livedoor.jp/kanakom819/archives/52082602.html
  • NPO法人マドレボニータの産後ケア教室(8月度)

    出産したばかりの女性に必要なのは、まずなによりも自分の体と心をリハビリして、心身の土台を立て直すこと。
    その考えのもと、約20年にわたり、産後の心身に特化したプログラムを提供しているマドレボニータのケア教室。

    同じメンバーで同じ曜日に同じ場所で、みっちり2時間×4週、産後の体づくりと、地域での仲間づくりが同時に行える、またとない機会です。
    ぜひぜひ、ご参加お待ちしています!

    【内容】
    産後の女性に必要な三つの柱で構成されています。

    1.バランスボールを使った有酸素運動
    バランスボールの上で弾むことで、関節に負担をかけずに、息が上がる程度の有酸素運動を行います。
    心肺機能や持久力を高めるだけでなく、正しい筋肉の使い方を身につけて、産後のマイナートラブル予防にも。
    赤ちゃんがぐずったら抱っこして一緒にエクササイズ!赤ちゃん声にすぐに対応するための「瞬発力」も養います。

    2.脳を活性化とコミュニケーションスキルの向上
    脳を活性化させながら、コミュニケーションのスキルを培うためのワークを毎週行います。
    ○○ちゃんのママとしてではなく、一人の大人の女性として話をすることで、今の自分を客観的に見つめ、将来のビジョンを描きなおすきっかけになります。

    3.セルフケアの知識と技術を身につける
    自分で自分の身体を整える=「セルフケア」の方法を学び、教室卒業後も実践できるよう、段階を追ってしっかりと身につけます。


    【日程】
    2017年8月2,9,23,30日(水)10:30~12:30
    ※週に1回、全4回で1コースになっています。盛りだくさんな内容ですので、なるべく4週続けて参加できるよう、事前に調整してのお申し込みをお願いいたします(お休みの際は、翌月以降に振替受講が可能です)
    ※毎月、同曜日・時間帯に開催しています

    【対象】
    産後2ヶ月~6ヶ月の女性と赤ちゃん
    ※2017年2月1日以降生まれの赤ちゃんは、4回通じて同伴参加いただけます。オムツ替えや授乳がしやすいだけでなく、エクササイズ中には参加者全員で赤ちゃんを見守れるような温かい環境をつくっていますので、安心してお越しください
    ※産後7ヶ月以降の方の単身参加も大歓迎です
    ※産後2ヶ月以内で参加希望の方はご相談ください

    【持ち物】
    ・動きやすいウエア(ジーンズ、ストッキングは不可。シューズはいりません)
    ・飲み物、タオル(汗をかきます!)
    ・赤ちゃん用グッズ(タオル・おむつ・着替えなど)

    【受講料】
    15,120円(税込)+ 保険料240円
    ※多胎児の母などに対する受講費用補助制度があります

    【NPO法人マドレボニータについて】
    マドレボニータとはスペイン語で「美しい母」の意。
    1998年から「産後」に特化したケアプログラムを開発・提供しています。
    母となったすべての女性が産後に本当に必要なサポートを受けられる社会の実現を目指しています。


    ★詳しい情報や過去の教室の様子、お申し込み方法は、上記URLをご覧ください!
     ご不明点などは、お気軽にお問い合わせくださいね。

  • このイベントに関するお問い合わせ

    主催団体・企業名 NPO法人マドレボニータ 月島教室講師 仲井果菜子
    電話 090-3686-0819
    投稿者 マドレ月島

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